Welkom
bij Gezond & Jij
Gezond & Jij staat voor een gezonde manier van afslanken, zonder de noodzaak van strenge diëten. Jouw reis naar een gezonder, fitter en slanker leven begint hier. Ontdek hoe Gezond & Jij jou kan ondersteunen met afslanken, voedingsadvies, leefstijlcoaching en personal EMS training. Laten we samen werken aan jouw welzijn!
Jouw gezondheid
Jouw prioriteit
Bij Gezond & Jij staat persoonlijke aandacht centraal, afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Samen werken we aan een gezonde en duurzame levensstijl.
Als PS. food & lifestyle coach sta ik voor je klaar met een simpel en effectief programma dat je makkelijk kunt volhouden. Dit koolhydraatarme en eiwitrijk eetpatroon zorgt voor gewichtsverlies en een blijvende verandering in je eetgewoonten.
Ik help je graag met het vinden van jouw balans.
Mijn diensten voor jouw welzijn
Verken de veelzijdige diensten van Gezond & Jij op het gebied van effectief afvallen, voedingsadvies, leefstijlverbetering en EMS-training.
Persoonlijk plan
Een voedingsplan dat volledig is afgestemd op jouw unieke behoeften en voorkeuren, zodat je op een gezonde en effectieve manier je streefgewicht kunt bereiken.
Wekelijkse coaching
Wekelijks contact met mij als jouw coach zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft, vragen kunt stellen en we samen de voortgang kunnen bespreken. Ik ben er om je te ondersteunen en te begeleiden.
Blijvend resultaat
Mijn focus ligt op het ontwikkelen van een duurzame gezonde levensstijl die je kunt volhouden, zodat je op de lange termijn gezond en fit blijft. Voeding, leefstijl en beweging vormen de fundamenten voor een gezond en gelukkig leven. Jouw leven, jouw balans, mijn expertise.
Afvallen en hormonen
Merk je dat afvallen ineens veel moeilijker wordt?
Voel je dat je sneller aankomt rond je buik, minder energie hebt en dat je lichaam anders reageert dan vroeger? Je bent niet alleen.
Tijdens de overgang verandert je hormoonbalans, wat ook invloed heeft op je stofwisseling.
Bij Gezond & Jij ondersteun ik vrouwen van 45+ om weer controle te krijgen over hun gewicht, energie en gezondheid. Afvallen en je weer energiek voelen tijdens de overgang – op een manier die bij jou past.
Samen werken we stap voor stap aan een gezondere versie van jezelf, met aandacht voor voeding, beweging, slaap en hormoonbalans. Zonder streng dieet en zonder het jojo-effect.
EMS Training
Naast mijn rol als PS food & lifestyle coach, ben ik ook gediplomeerd Personal trainer. Ik maak gebruik van EMS-training om vetverbranding te stimuleren, spierkracht te vergroten en een strakker lichaam te creëren.
Je kunt deelnemen aan lessen in duotraining, kleine groepen (maximaal 3 personen) of persoonlijke training.
EMS training is er voor zowel dames als heren.